脑梗，一种严重威胁人类生命健康的突发性心脑血管疾病。

现如今，脑梗的患病率以每年约4%的速度递增，这种疾病的高发群体通常为50岁以上中老年人，但近几年来，脑梗这种疾病，开始向年轻化发展，二十多岁的患病人群也并不少见。

脑梗，是因脑部血管出现堵塞，而引起的突发性疾病。

在生活中一些不健康的行为，在血管病变的过程中发挥了至关重要的作用，这些习惯，很容易使血管病变愈演愈烈。

案例：

赵阿姨今年54岁，几天前，她在家里做饭的时候，突然左侧肢体不受控制摔倒在地，脑部传来剧烈的疼痛，家人感觉到情况异常，便连忙拨打120，将赵阿姨送去医院，可虽然到达医院进行了紧急抢救，可依旧没有能挽回赵阿姨的性命。

医生告诉家人，赵阿姨是突发了急性大面积脑梗。

医生在和家属的交流中得知，赵阿姨患有严重的高血脂，虽然平时一直用药物控制，但因为赵阿姨非常喜欢吃糖，几乎做饭时每一道菜，她都加一些糖，所以血脂一直难以控制在正常水平。

赵阿姨非常喜欢吃甜食，虽然自己患了高血脂，可还是经常在家里烤一些小饼干或者蛋挞之类的甜点，她家里白糖消耗的速度非常快，儿女们也多次劝告赵阿姨，可她依旧我行我素。

医生无奈的告诉家人，赵阿姨这次突发脑梗，很可能就是跟她不忌口有关，特别是糖这种调料，一定不能多吃！高血脂患者，在生活中必须严格控制饮食高糖食物、油腻食物尽量少碰。

赵阿姨喜欢甜食，可这类食物热量非常高，经常使用会导致体内的脂肪含量不断增加，堆积在血管内的脂肪越来越多，血管动脉粥样斑块硬化速度也会加快，当这些斑块脱落时，跟随血液在体内循环，堵塞到脑部血管，便会诱发脑梗。

医生提醒：高血脂患者，这几种食物尽量少碰

高血脂患者平时在饮食上需要格外注意，以下食物越吃血脂或会越高，劝你控制。

1、爆炒肝脏

含有丰富营养价值的动物内脏，也可能会成为脑梗的加速器。

动物内脏中含有丰富的胆固醇，经常使用会导致体内胆固醇含量增加，血脂含量升高，血管也会变得脆弱。

2、浓汤

天气越来越冷，很多朋友们喜欢炖一些鸡汤、排骨汤之类的食物，大冬天喝上一碗，整个身体都暖了起来。

可高血脂患者并不适合经常吃这些食物，在炖煮的过程中，肉类中的脂肪，几乎全部进入汤中，经常食用非常容易加重病情。

多做一下2点，血脂慢慢变平稳

生活中平稳血脂的方法有很多，今个给大家分享两个最有效的小方法，坚持一段时间，血管会感谢你。

第一点：多喝水

水分可以很好地呵护血管健康，水分有稀释血液、软化血管、疏通血管的作用。很多的人冬天不喜欢喝水，特别是晚上，不想因为喝水而夜间上厕所，其实，适当补充水分，非常必要，特别是对心血管系统和血栓预防来说。

第二点：多运动

运动可以帮助血管驻龄。

在运动时体内的脂肪得以消耗，血管内的脂肪含量也会慢慢降低，所以想要平稳血脂，运动是一个非常不错的选择。

但要注意的是，高血脂患者平时在运动时应该特别注意运动强度，倘若运动强度过大，则有可能会加重病情。

提醒：高血脂患者，每天运动时长保持30-45分钟即可。