春寒料峭，近日全国多地气温“大跳水”，大有回冬之感。加上春节假期，大量高油脂和高热量食物的摄入，容易给肠胃造成不小负担，冬春季本就是肠道问题的高发季，此时让我们带你解锁一些肠道的“冷”知识，学会更好地照顾自己，开年能时刻保持你的最佳状态。

冬季吃冷食健康吗？

寒冷季节，一提起美食，热腾腾的火锅，香喷喷的烤肉令人欲罢不能。这些食物虽美味可口，但普遍热量偏高，吃多容易上火，给肠胃造成不小负担。此时，适当来瓶养乐多，可以让肠道放松一下。那对偏爱热腾腾食物的国人来说，为什么养乐多冬天不能加热呢？因为养乐多活菌型乳酸菌乳饮品需要在2℃-10℃冷藏条件下保存，才能保证其菌株活性，饮用后为肠道补充有益菌，守护你的肠道健康。所以养乐多不能用微波炉或明火加热，不习惯冷食的人，可提前从冰箱取出，常温放置一段时间后再饮用。冬季品味冷食尚，合理膳食好拍档！

如果人体要选一个器官当劳模，身兼多职的肠道一定当仁不让。它每天兢兢业业不间断地忙碌着，不仅是营养的“消化吸收中心”，还掌管着60%-70%的免疫细胞，此外，还是大型的残渣“排污厂”。

肠道中的菌群是维持肠道正常运转的中坚力量。其中，有益菌的数量和质量决定了肠道环境的优劣，因此为了保持肠道菌群的平衡，日常可以适当补充益生菌。然而，益生菌种类繁多，却鲜有人知道它们的名字。

益生菌也有实名制吗？生活中又该如何选择呢？

日常选购益生菌一定要看清产品标签上的菌株名称，这是选购的关键。比如养乐多中所含的干酪乳杆菌代田株，就是以创始人代田稔医学博士名字命名的，它经过强化培养，能够经受胃液和胆汁的考验，活着到达肠道，拥有80多年的安全饮用史，并获得GRAS认证，通过该认证的食品安全性在国际上被广泛认可。益生菌有实名，才更名副其实！

为什么养乐多只有小瓶装？

含有干酪乳杆菌代田株的养乐多，咕噜几口一小瓶就喝完了，为什么它只有小瓶装？多粉们呼唤大瓶装。每一瓶养乐多都含有100亿个以上的活性乳酸菌，小瓶装方便一次性喝完，能防止开盖后长时间放置引起的可能的品质变化，保证产品的品质。此外，小小身材的养乐多也方便每天持续饮用，让更多人都能享有健康美味。

为了守护你的肠道健康，这样的肠道“冷”知识还有很多很多。养乐多为了能让“肠”识变得更有意思，让更多人熟悉并应用“益生菌健康法”管理健康，特开启了“有益说益”健康科普公众号，并定期拍摄“肠”识有意识系列短视频，为你的健康助力。

关注“有益说益”公众号，更多健康小“肠”识，每天爱你多“益”点