现在的我们都会因为生活和工作常出现过大的压力，压力过大会导致我们的情绪出现低下或睡眠不足的情况。要知道长时间睡眠不足会给我们的身体带来很严重影响，严重的甚至可能会影响到身体健康。今天就和上海协爱中医科主任郑国梁医生一起来详细了解下吧！

郑国梁，中医科主任，资深老中医，出生于中医世家，自幼受中医药文化的熏染，中医药大学毕业。从事中医临床诊断治疗工作近４０年。对疑难病有深入的研究和治疗心得。

擅长治疗：肿瘤，心脑血管，呼吸，消化，妇科，儿科等各种疑难疾病。高血压，脑梗后遗症，偏瘫，失眠，偏头痛，眩晕，耳鸣脑鸣，心悸，房颤，肺结节，慢性咳嗽，哮喘，间质性肺炎，肾病，胃炎，肠炎，肝胆疾病，囊肿息肉，前列腺炎，男性功能障碍，阴道炎，附件盆腔炎，月经不调，痛经，更年期综合征，痛风，风湿，类风湿，慢性咽炎，慢性鼻炎及小儿遗尿症和常见皮肤疾病。善于调理人体的阴阳，气血，脏腑以扶助正气，改善亚健康，增强人体免疫功能。对鼻咽癌，肺癌，乳腺癌，食道癌，肝癌，大肠癌，卵巢肿瘤等恶性肿瘤有独特的中医靶细胞用药治疗方法，临床效果比较显著。

长期睡眠不好会有怎样的危害？

1、影响脑力

长时间的睡眠不足，很可能会使脑部得不到充分的休息，从而出现记忆力衰退和反应迟钝，做事情难以集中，健忘等情况。一旦出现这些脑力的影响，对生活和工作将会带来很大的困扰。

2、诱发抑郁症

长时间的得不到良好的休息，很可能也会引发因为睡眠障碍而导致的抑郁症的情况。有研究表明失眠和抑郁症是相互牵连的，睡眠不足可能会加重抑郁症的情况，而抑郁症也可能会导致人出现睡眠不足的情况。

3、皮肤变差

很多人在经过长时间熬夜以后会出现脸色蜡黄，黑眼圈和皮肤粗糙等情况，特别是女性朋友。这是因为在睡眠的过程中，可以帮助身体释放更多的激素来分解体内的胶原蛋白。而如果睡眠不充足会使这些胶原蛋白得不到分解，就会使皮肤失去弹性而变得暗黄粗糙，从而加速皮肤的衰老。

4、引发健康问题

长时间的睡眠不足，很可能会引起睡眠障碍，这样可能会增加心脏疾病的发生，例如心脏病或者心脏衰竭，心律不齐等情况。而且像高血压，糖尿病和中风等疾病的患者，也都是长期失眠的人群，所以失眠人群患这类疾病的几率应该要高于普通健康人群。

5、性欲降低

长时间的睡眠不足，很可能会降低自身的性欲，对性生活没有兴趣。这是因为长时间的睡眠不足导致精力受到损伤，会在进行性生活的时候出现较多的紧张感，心理因素和身体的消耗可能会使男性出现性功能障碍。

6、会变胖

睡眠不足可能会使人的饥饿感增加，而且还可能会促进食欲。长时间的睡眠不足，会使人体对高脂肪和高碳水的食物产生念头，过多的摄入可能会引起肥胖的情况。