肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃疼的病号,就照下面的方法缓解胃疼吧。最靠谱的,还是平日里就应保养好肠胃。

1、揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

3、药物治疗:胃疼的时候,记得喝一杯温水,也会起到缓解的作用。因为可能胃酸过多导致了胃疼,喝水会稀释胃酸。也可以前往药店购买抗酸和保护胃黏膜的药物治疗,如铝碳酸镁咀嚼片。

4、定时定量:每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

5、温度合适:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之易引发胃病。

6、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。